开州区政府领导莅临我校考察指导
5月22日下午，重庆市开州区政府副区长覃兴建，带领开州区政府研究室、教委、招投局、就业服务中心、职教中心等部门领导，一行10余人莅临我校考察指导。学校理事会吕中理事长等校领导陪同考察，并进行交流座谈。
座谈会前，覃兴建副区长一行参观了校园，并先后考察了我校校办工厂、实验实训大楼、第二实训中心、图书馆等场所。在实地参观考察途中，覃兴建副区长询问了我校诸多情况，并仔细听取了我校领导及相关负责同志关于学校历史沿革、办学理念、专业设置、实训条件、技术研发、产教融合等方面的情况介绍。
参观结束后，于学校1114会议室举行了交流座谈会。与会之初，开州区政府首先展示了开州区城市发展宣传片，突出了产城融合的发展理念，显示出了一座移民新城的独特魅力。
会上，覃兴建副区长就目前开州区城市发展历程、能源建设及未来规划等进行了简单概述，展示了开州向工业城市迈进的发展之路，提出了一湖一人一山的旅游特色，展现出了开州城市建设的无限潜力。开州区教委副主任王家全对我校办学特色及产学研融合表示赞赏，并提出了开州对现代职业教育技能人才的需要，期望开州能与我校建立合作，共同发展。
座谈会上，张国林校长首先对覃兴建副区长一行的到来表示热烈的欢迎和诚挚感谢。同时对我校办学情况作了介绍，我校作为一所具有兵工背景且办学历史悠久的学校，乘着时代发展机遇，走上了本科职业教育之路，共同为党育人、为国育才。学校要进一步加强校地合作，为地方经济社会发展提供人才支撑和保障。
防疫期间返校复学，又恰逢毕业季，在这特殊的时刻里，学校各部门均已准备就绪，静待各位学子归来。在此，大学生心理健康教育与咨询中心也从心理调适的角度为大家送上“心理复位”小锦囊，帮助同学们营造健康、平和、理性、积极的心理状态！
锦囊一：调整生活节奏，立学先修身
学校生活与居家生活大有不同，请及时了解返校复学后学习方式、生活保障、住宿安排等方方面面的信息，提前给自己打好“预防针”，正视返校后可能出现的困难，减少因与预期不符而产生的消极情绪。
返校前后，及时调整生活节奏和行为习惯，居住同一个宿舍的同学们要共同协商制定生活作息表，营造健康规律的宿舍氛围，给予彼此理解和包容，温暖与接纳。
锦囊二：适应学习强度，心态要放平
疫情期间，网络教学缺少线下课堂的学习氛围和监督管束，给同学们的学习带来了极大挑战，使得很多同学对自己居家学习期间的效果评价很低。为此，返校复课后请大家要减少诱惑，不带手机、小说等物品到课堂，有助于我们安心学习。另外，同学们可以要及时查漏补缺，调整学习进度，做好线上、线下学习的衔接和转换。
客观看待学业压力，保持清醒的头脑和平常心，避免自乱阵脚。要知道：改变是世界的常态，与其不满现实不如主动调整变化。比如根据变化调整学习计划，提升学习效率、向老师和同学请教更好的学习方法等。
锦囊三：愉快交往朋友，和谐处人际。
返校后的学习生活，虽已做好防护，但与他人接触时你可能仍会担忧甚至恐惧，有部分同学可能不愿与他人靠近或频繁交流，下意识地与他人保持距离，这些都是正常情况。可以创新交流方式，例如，一个会意的眼神，一个暖心的挥手，一张温馨的小纸条，一个赞许的大拇指，一个善意的帮助……虽然微笑被口罩遮住了，但温暖不会，面对疫情，我们是命运共同体，应相互包容、相互理解、相互支持，给彼此更多的时间来适应。
锦囊四：认知尚可调整，情绪需接纳。
接纳情绪，拥抱不确定。超长假期结束，你或许既期待，又感到焦虑、忧愁。一方面紧张疫情防护、人际关系，一方面又担心学习状态不佳。其实，适度的焦虑等情绪能帮助我们更快地将自身状态从“放假”调整为“开学”，所以，我们不妨接纳它的存在，拥抱未来还没发生的不确定。
善于觉察自己的情绪，学会自我心理调适。由于种种压力，我们的心理、生理及行为会产生各种反应，我们要认识他们并学会与其相处。善用自己身边的资源（老师、家人、朋友等）和以往成功的、积极的情绪处理方法调整自己的心理状态。用一颗积极的心，笑对人生的风风雨雨。
锦囊五：善用专业帮助，关爱常相伴。
在人生的旅途中，每个人都难免会遇到各种压力与危机，如果你自身的资源与潜能不能帮你度过这段特殊的日子，大学生心理健康教育与咨询中心将为你提供专业的心理帮助，陪你渡过难关，在压力中成长。
防疫期间，大学生心理健康教育中心提供电话、邮箱、网络、面询等多种心理咨询方式，同学们也可根据需要通过线上电话或线下预约。